هل البصل المسلوق يزيد الوزن
Ø§ÙØ³Ø¹Ø±Ø§Øª Ø§ÙØØ±Ø§Ø±ÙØ© Ù٠اÙÙÙÙ. ÙÙ Ø§ÙØ¨Ùض ÙØ²Ùد اÙÙØ²Ù ÙÙ Ø§ÙØ±Ø¬ÙÙ
ÙÙ
ا ÙÙ ÙÙÙ
ØªÙ Ø§ÙØºØ°Ø§Ø¦ÙØ© د/ Ø£ØÙ
د Ù
ÙØµÙر 2021-04-07 Ø§Ø³ØªÙØ³Ø§Ø±Ø§Øª Ø§ÙØ¨Ùض Ù٠أÙÙØ§Ø¹ ÙØ«Ùرة ÙÙÙ Ø£Ø´ÙØ±Ùا Ø¨ÙØ¶ Ø§ÙØ¯Ø¬Ø§Ø¬ ÙÙÙ Ø£ØØ¯ Ø£ÙÙ
اÙÙ
صادر Ø§ÙØªÙ تÙ
د Ø§ÙØ¬Ø³Ù
Ø¨Ø§ÙØ¹Ùاصر Ø§ÙØ¶Ø±ÙØ±ÙØ© Ø§ÙØºØ°Ø§Ø¦ÙØ©. Ø£Ù Ø§ÙØ²Ùرة تساعد. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 64ÙÙÙØ¶Ù Ø£ÙØ§ ÙØ²Ùد ØªÙØ§ÙÙ Ù
Ø±ÙØ¶ اÙÙÙØ¨ عÙÙ ÙØ·Ø¹Ø© ÙØÙ
Ø£Ù ÙØ·Ø¹ØªÙ٠عÙÙ Ø£ÙØ§ ÙØªØ±Ø§Ùج ÙØ²Ù اÙÙØ·Ø¹Ø© Ù
ا بÙÙ 50 جراÙ
ا Ø¥ÙÙ Û±Û°Û° جراÙ
ا ØªÙØ±Ùبا . ... جراÙ
ا Ù
Ù ÙØÙ
Ø§ÙØ¶Ø£Ù Ø§ÙØµØºÙر ÙÙÙØ¶Ù اÙÙØÙ
اÙÙ
Ø´ÙÙ ) Ø£Ù ( اÙÙ
سÙÙÙ ) ÙÙÙØ³ اÙÙ
ØÙ
ر ) ÙÙÙØ¬Ø§Ù Ù
Ù ( Ø§ÙØ´Ùربة ) ÙÙØ·Ø¹Ø© ØµØºÙØ±Ø© ÙÙ ... ÙÙ Ø§ÙØ´ÙÙØ§Ù Ø¨Ø§ÙØÙÙØ¨ ÙØ²Ùد اÙÙØ²ÙØ Ø¥ÙÙÙ Ø§ÙØÙÙÙØ© Ù
Ù ÙÙ Ø§ÙØ²ÙØ§ÙØ§ ØØ³Ø§Ø¡ Ø§ÙØ¨ØµÙ ÙÙÙØ¯Ø§Ù اÙÙØ²Ù: خصائص Ù
ÙÙØ¯Ø© ÙØ¶Ø§Ø±Ø© Ø Ù
ØØªÙÙ Ø§ÙØ³Ø¹Ø±Ø§Øª Ø§ÙØØ±Ø§Ø±ÙØ© ÙØ§ÙترÙÙØ¨ اÙÙÙÙ
ÙØ§Ø¦Ù Ø Ø§ÙØµÙرة عاÙ
ÙØ§Ù
تصاص٠ÙÙ Ø§ÙØ®ÙØ§ÙØ§. اشتÙ
Ù Ø§ÙØØ¯ÙØ« ÙÙ ÙØ°Ø§ اÙÙØªØ§Ø¨ Ø¹Ù Ø§ÙØªØ¯Ø§ÙÙ Ø¨Ø§ÙØ£Ø¹Ø´Ø§Ø¨ Ø§ÙØ·Ø¨ÙØ© ØÙØ« جع٠اÙÙ٠تعإÙ٠اÙÙØ¨Ø§Øª Ø¯ÙØ§Ø¡ ÙÙ٠داء Ø ÙÙØ¯ عرض Ø£ÙÙØ§Ø¹ Ø§ÙØ£Ø¹Ø´Ø§Ø¨ Ø ÙØ·Ø±Ù ... Ø§Ù Ø§ÙØ¯Ø±Ø§Ø³Ø© ÙØ¬Ø¯Øª Ø£Ù ØªÙØ§Ù٠اÙÙØ«Ùر Ù
٠اÙÙÙØ§ÙÙ ÙØ§Ùخضار (بغض اÙÙØ¸Ø± ع٠ÙÙØ¹Ùا) ÙØ¤Ø¯Ù اÙÙ Ø§ÙØ®Ùاض Ù٠اÙÙØ²Ù. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 20... Ø£ÙØ«Ø± ÙÙÙØµØ Ø¨ØªÙØ§ÙÙÙ Ù
Ø´ÙÙØ§Ù Ø£Ù Ù
سÙÙÙØ§ÙØ ÙØªØ¬Ùب ØªÙØ§ÙÙÙ Ù
ÙÙÙØ§Ù ØØªÙ ÙØ§ ÙØµØ¨Ø Ù
ØÙ
ÙÙØ§Ù Ø¨Ø§ÙØ´Ø¹Ø±Ø§Øª Ø§ÙØØ±Ø§Ø±ÙØ© Ø§ÙØªÙ ÙØ¯ تساÙÙ
ÙÙ Ø²ÙØ§Ø¯Ø© اÙÙØ²Ù ... ( Ø§ÙØªÙÙ Ù
ÙØ¶Ùع Ø§ÙØ¨Ø§Ø°ÙجاÙ) ثاÙÙØ§Ù : Ø§ÙØ¨ØµÙ: اع* ÙØ±Ø¯ Ø£- Ø§ÙØ¨ØµÙ: ÙØ¹Ø±Ù عÙÙ
ÙØ§Ù باسÙ
20 Ø§ÙØ®Ø¶Ø±Ø§Ùات "اÙÙÙØ§Ø¦Ø¯ ÙØ§Ùأضرار" Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 33ÙÙÙØªØ§Ù
Ù٠« ج » ÙØ¨Ø¹Ø¶ Ø§ÙØ¹Ùاصر ÙÙØ¯Ù
ÙÙ Ø§ÙØ¢Ù ÙÙ
ÙØ°Ø¬Ø§ ØºØ°Ø§Ø¦ÙØ© اÙÙ
عدÙÙØ© ÙØ§ÙØØ¯Ùد ÙØ§ÙØ¨ÙØªØ§Ø³ÙÙÙ
ÙØ¥ÙÙØ§Øµ اÙÙØ²Ù بعتÙ
د عÙÙ Ø¹ÙØ´ ... ÙÙØ°Ø§ اÙÙØ¸Ø§Ù
ÙØ³Ø¨Ø© Ù
٠اÙÙØ±Ø¨ÙÙÙØ¯Ø±Ø§Øª ÙØ§ÙØ£ÙÙØ§Ù ÙØ¹Ø·Ù ØÙاÙÙ 850 سعرة ØØ±Ø§Ø±ÙØ© ÙÙÙ
ÙØ© Ø¹ÙØ´ غراب Ù
Ø´ÙÙ Ø¨Ø§ÙØ¨ØµÙ خضار Ù
سÙÙÙ Ù
ÙÙ
Ø© خبز Ø¨ÙØ¯Ù ... عاÙ
ÙØ§Ù
تصاص٠ÙÙ Ø§ÙØ®ÙØ§ÙØ§. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 44Ø§ÙØ¨ØµÙ Ø§ÙØµØºÙر ÙÙØ³ÙÙÙ Ø¨Ø¯ÙØ±Ù Ù٠اÙÙØ³Ù
Ø§ÙØ«Ø§ÙÙ Ù
٠اÙÙ
اء ÙÙØ³Ù. ... تتر٠اÙÙ
ØºØ±Ø¨ÙØ© Ù٠اÙÙ
اء ÙÙ
دة Ø«ÙØ« ساعة ØØªÙ ÙÙØ¨Ø± ØØ¬Ù
Ø§ÙØØ¨Ø© ÙØªÙÙÙ ÙÙÙÙØ§ÙØ ÙÙÙØ·Ø¹ اÙÙØ±Ùج اÙÙ
سÙÙ٠إÙÙ ÙØ·Ø¹ ÙÙØ¶Ø¹Ù ÙÙ Ø§ÙØµÙÙÙØ© Ø«Ù
ÙÙØ¶Ø¹ Ù٠اÙÙØ±Ù ÙÙØ¶Ù٠إÙÙÙ Ù
ا تبÙÙ Ù
Ù Ø§ÙØ²Ùت ÙÙØ¯Ø®ÙÙØ§ اÙÙØ±Ù ... ÙÙ Ø§ÙØ±Ø² اÙÙ
سÙÙÙ ÙØ²Ùد اÙÙØ²Ù Ø Ù¡ ÙÙØ§Ø¦Ø¯ اÙÙÙÙ Ø§ÙØ£Ø®Ø¶Ø±. شاهد ايضًا : كم ينحف رجيم التمر واللبن في الأسبوع. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨Ø¹ÙصÙ: أب٠ØÙÙÙØ©: ÙÙ Ø¨ØµÙ Ø§ÙØ¨Ø± ÙÙ ÙØ±Ù Ù
Ø«Ù ÙØ±Ù اÙÙØ±Ø§Ø« ÙØ¸Ùر Ù
ÙØ¨Ø³Ø·Ø§ÙØ ÙÙÙ ÙÙ Ø§ÙØ£Ø±Ø¶ Ø¨ØµÙØ© Ø¹Ø±ÙØ¶Ø© ÙØªØ³Ù
ÙÙ Ø§ÙØ¹Ø§Ù
Ø© بص٠اÙÙØ§Ø±Ø ÙÙØ¹Ø¸Ù
... ÙØ§ÙÙ
غص ÙØ§Ùسعا٠اÙÙ
زÙ
Ù ÙØ§Ùرب٠ÙÙÙØ« Ø§ÙØ¯Ù
ÙÙÙØ« اÙÙÙØ Ù
Ù Ø§ÙØ±Ø¦Ø© ÙÙÙÙÙ Ø§ÙØµØ¯Ø± ÙÙÙØªÙÙ Ù
ÙÙ Ø¨ÙØ²Ù Ù£ أدÙÙÙÙØ³Ø§Øª Ù
Ø·Ø¨ÙØ®Ø§Ù بعس٠... Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨... Ø£Ù Ù
سÙÙÙØ© â Ø§ÙتÙÙØ© تصÙ٠تÙ
اÙ
ا Ù
Ù Ø§ÙØ²Ùت ÙØªØ´Ø·Ù Ø¨Ø§ÙØ®Ù ÙÙ
ÙÙ Ø§Ø³ØªØ¨Ø¯Ø§Ù Ø§ÙØ³Ùاطة خضار Ù
سÙÙÙ ÙØ§ÙØ¹ÙØ³ ÙÙÙ
ÙØ¹ ØªÙØ§ÙÙ Ø§ÙØ¨ØµÙ ÙØ§Ùجزر ... ÙØ§ÙÙ
Ø´Ù
Ø´ ÙØ§ÙØ¹ÙØ¨ ÙØ§ÙÙØ´Ø¯Ø© Ø§ÙØ®Ø¶Ø±Ø§Ø¡ ÙØ¬Ø¨ بعد ÙÙØ¯Ø§Ù اÙÙØ²Ù تغÙÙØ± عادة ØªÙØ§ÙÙ Ø§ÙØ·Ø¹Ø§Ù
بÙ
جرد Ø§ÙØ´Ø¹Ùر Ø¨Ø§ÙØ¬Ùع ÙØ§Ø³ØªØ¨Ø¯Ø§ÙÙØ§ Ø¨Ø§ÙØ®Ø±Ùج ... ÙÙ Ø§ÙØ¹Ø¯Ø³ ÙØ²Ùد اÙÙØ²Ù Ø£Ù
ÙÙÙÙÙØ Ø¥ÙÙÙ ØÙائ٠Ù
Ø¯ÙØ´Ø© اÙÙØ§Øª ÙÙØ±Ø¬ÙÙ
. ÙÙ Ø§ÙØ´ÙÙØ§Ù Ø¨Ø§ÙØÙÙØ¨ ÙØ²Ùد اÙÙØ²ÙØ Ø¥ÙÙÙ Ø§ÙØÙÙÙØ© Ù
Ù ÙÙ Ø§ÙØ²ÙØ§ÙØ§ Ù٠عÙÙÙØ§ ÙÙØ±Ø³ØªÙÙ ÙØ§Ùت٠تساÙÙ
Ø¨ØµÙØ±Ø© ÙØ¹Ø§ÙØ© Ù٠خسارة اÙÙØ²Ù. ÙÙ Ø§ÙØ¹Ø¯Ø³ ÙØ²Ùد اÙÙØ²Ù Ø£Ù
ÙÙÙÙÙØ Ø¥ÙÙÙ ØÙائ٠Ù
Ø¯ÙØ´Ø© اÙÙØ§Øª ÙÙØ±Ø¬ÙÙ
. Ø¥Ø¶Ø§ÙØ© Ø¥ÙÙ ÙÙÙ âØ§ÙÙÙØ±Ø³ÙتÙÙâ Ø£ØØ¯ Ù
ضادات Ø§ÙØ£Ùسدة ÙØ¥ØØ±Ø§Ù Ø§ÙØ³Ø¹Ø±Ø§Øª Ø§ÙØØ±Ø§Ø±ÙØ©. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 219Ø§ÙØºØ¯Ø§Ø¡ : Ø¨ÙØ¶Ø© Ù
سÙÙÙØ© + جزر Ù
Ø·Ø¨ÙØ® ا٠Ù
سÙÙÙ Ù
ع ÙÙÙÙ Ù
Ù Ø§ÙØ²Ø¨Ø¯Ø© ÙØ§ÙÙ
اء â Ø§Ùعشاء: Ø³ÙØ·Ø© ÙÙØ§ÙÙ " Ø²Ø¨Ø¯ÙØ© ØµØºÙØ±Ø© " Ø²Ø¨Ø¯ÙØ© ÙØ¨Ù ØµØºÙØ±Ø©. - اÙÙØ·Ùر: جزر Ù
Ø·Ø¨ÙØ® Ù
ع ÙÙÙÙ Ù
Ù Ø§ÙØ²Ø¨Ø¯Ø© ... Ø§ÙØ¹Ø´Ø§Ø¡: ÙØ·Ø¹Ø© ستÙÙ ÙØ¨Ùرة + Ø³ÙØ·Ø© Ø¨ÙØ¯ÙÙØ³ Ù
ع بص٠ÙÙÙÙ
ÙÙ ÙÙÙÙÙ Ù
Ù Ø§ÙØ²Ùت. ÙÙÙÙ
بر 9, 2020. تتكون الفلافل من الحمص أو الفول وقد تكون خليط منهم كما تحتوي على نسبة عالية من البروتين ونسبة عالية من مضادات الأكسدة وذلك يرجع إلى احتوائها على الكزبرة والعديد من الخضروات الورقية كما تحتوي الفلافل على الثوم الذي يحتوي على حمض الليسين والمواد الكبريتية التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي وتقي من أمراض القلب. 4 98 1 ÙÙ Ø§ÙØ¨Ø³ÙÙÙØª Ø£ÙØ®Ø§ÙÙ ÙØ²Ùد Ø£ÙÙØ²Ù ÙÙÙ Ø¹ØµÙØ± Ø£ÙÙ
ÙØ²Ù ÙØ²Ùد Ø£ÙÙØ²Ù Ø£Ù
ÙØ£ Ø. ÙÙ Ø§ÙØ®Ø¶Ø§Ø± اÙÙ
سÙÙÙ ÙØ²Ùد اÙÙØ²Ù. Ø´ÙØ±Ø¨Ø© Ø§ÙØ¹Ø¯Ø³ اÙÙ
سÙÙÙ ØªØØªÙ٠عÙÙ 230 سعر ØØ±Ø§Ø±Ù ØªÙØ±ÙØ¨ÙØ§Ø ÙÙÙ Ù
ساعد ÙÙÙ Ù٠عÙ
ÙÙØ© Ø§ÙØªÙØÙÙ ÙØ®Ø³Ø§Ø±Ø© اÙÙØ²ÙØ ÙÙØ§ ØªØ²ÙØ¯ اÙÙØ²Ù. ار ÙÙ
ا ÙØØªÙÙÙ Ù
Ù Ø¨Ø±ÙØªÙÙØ§Øª ÙÙÙØªØ§Ù
ÙÙØ§Øª ÙØ§Ù
Ø© ÙÙØ¬Ø³Ù
Ø ÙÙÙÙ Ù٠تعÙÙ
ÙÙ ÙÙ
عدد Ø§ÙØ³Ø¹Ø±Ø§Øª Ø§ÙØØ±Ø§Ø±ÙØ© ÙÙ Ø§ÙØ¨Ùض. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ÙÙØ°Ù٠اÙÙØ³Ø±ÙÙ ÙØ²Ùد ÙÙ Ø§ÙØ°Ùاء شربا ÙØ´Ù
ا. ÙÙØ°Ù٠أÙ٠اÙÙØ¬Ù ÙØ³Ù
Ù Ø§ÙØ¨Ùر ÙØ¬Ùد ... ÙÙØ°ÙÙ Ø§ÙØ¥Ùثار Ù
٠أÙÙ Ø§ÙØ¨ØµÙ ÙÙØ±Ø« اÙÙØ³ÙاÙ". Ø¹ÙØ§Ø¬ اÙÙ
اÙÙØ®ÙÙÙØ§: ÙØ¤Ø®Ø° Ø§ÙØ¨Ùد٠اÙÙÙØ¯Ù ÙØ³Ø¹Ø· Ù
ÙÙ Ø¨ÙØ²Ù ØØ¨Ø© بدÙ٠بÙÙØ³Ø¬ ÙÙÙØ¹ Ù
٠اÙÙ
اÙÙØ®ÙÙÙØ§. ÙÙØ°Ù٠أÙÙ ÙØ±Ø§Ø® Ø§ÙØµÙر ÙØ§Ùباز٠... 0. ÙØ§Ù Ø§ÙØ³ÙÙØ·Ù عاÙÙ
ا Ù
ÙØ³ÙØ¹ÙØ§ Ù
Ø´Ø§Ø±ÙØ§ Ù٠اÙÙÙÙÙ ÙÙØ¯ ÙØ¶Ø¹ ÙØªØ§Ø¨Ù ÙØ°Ø§ ÙÙ Ø§ÙØ·Ø¨ ÙØ°Ùر Ø£Ù٠آثر ÙÙÙ Ø§ÙØ§Ø®ØªØµØ§Ø± . ÙÙØ¯Ù
بÙ
ÙØ¯Ù
Ø© Ù٠عÙÙ
Ø§ÙØ·Ø¨Ùعة ÙØ§ÙØ£Ø®ÙØ§Ø· ... Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 24Ú©Ù ÙØ§Ø¨Ùعر بÙÙ ÙØ§ÙÙ ØªÙØ¯Ø± عÙ٠ذÙÙ ÙØ§Ùباب Ø§ÙØØ§Ø¯Ù ÙØ§ÙعشرÙÙ Ù٠اÙÙ
Ø´Ù
ÙÙ
ات Ø§ÙØ²Ø§Ø¦Ø¯Ø© ÙÙ Ø§ÙØ¨Ø§Ø¡ Ú©Û ØµÙØ© ÙØªÙØ§ØØ© ØªØ²ÙØ¯ ÙÙ Ø§ÙØ¨Ø§Ù ازاÙÙ
ت ... عÙÙ Ø§ÙØ¨Ø§Ù Ø§ÙØ¨Ø§Ø¨ Ø§ÙØ«Ø§ÙÙ ÙØ§ÙعشرÙÙ ÙÙ Ø§ÙØ§ØºØ°ÙØ© اÙÙ
Ø±ÙØ¨Ø© Ø¨ÙØ¨Ù٠ا٠ÙÙÙÙ Ø§ØºØ°ÙØªÙ Ù
Ù ÙØÙ
Ø§ÙØ¶Ø£Ù ÙØ§ÙØÙ
ÙØ§Ùبص٠Ù
Ù ØºÙØ±ÙÙÙ Ø§ÙØ§Ø¡ ... ... ÙÙ Ø§ÙØ®Ø¶Ø§Ø± اÙÙ
سÙÙÙ ÙØ²Ùد اÙÙØ²Ù 13/02/2020. ÙØµÙ ØØ¨Ø© Ù
Ù Ø§ÙØ¨ØµÙ اÙÙ
ÙØ±ÙÙ
. كما تحتوي الفلافل على العديد من المعادن مثل الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والزنك حيث انها مصدر جيد للألياف الغذائية كما بها نسب عالية من العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب وفيتامين ك وفيتامين أ وتحتوي الفلافل على الفول الذي يمد الجسم بالطاقة ويقلل من الإصابة بالإمساك. ÙÙÙ
ا Ø°ÙØ±Øª Ù
Ù ÙØ¨ÙØ ÙØ§Ùبص٠ب٠Ù
ÙØ§Ø¯ Ù
ضادة ÙÙØ§Ùسدة ÙØ®ØµØ§Ø¦Øµ Ù
ضادة ÙÙØ§ÙØªÙØ§Ø¨Ø§ØªØ Ù
Ù
ا ÙØ¬Ø¹ÙÙ ÙØ§ØØ¯ Ù
Ù Ø§ÙØ£Ø³ÙØØ© اÙÙØ§Ù
ÙØ© ضد Ø²ÙØ§Ø¯Ø© اÙÙØ²Ù. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 224... ضÙ
ادا بعد غس٠اÙÙ
ÙØ¶Ø¹ Ø¨ÙØ·Ø±ÙÙ ÙØ¨Ø¹Ø·Ø¹ Ø§ÙØ«ÙابÛÙØ¹ØµØ¨Ø±Ù ÙÛÙØªÙ اÙÙÙ Ø§ÙØ£ÙراÙ
Ø¨ÙØ±Ø¯ Ø¨Ù Ø§ÙØ§ÙراÙ
Ù
سÙÙÙØ§ ÙÙØÙÙØ§ ÙØ¨ÙØ¶Ø¬ÙØ§ ÙÛÙÙØ¹ Ù
Ù ... اÙÙØ·Ø±Ù٠عÙÙ Ø§ÙØ¨Ùت Ø§ÙØ£Ø¨Ùض ÙØ§ÙØ«ÙØ§ÙÛÙ ÙØ§ÙØªÙØ« ÙÙØ°Ùب Ø±Ø§ÙØØ© Ø§ÙØ«ÙÙ
ÙØ§Ùبص٠ÙÙÙÙØ¹ Ù
٠دا Ø§ÙØ«Ø¹Ùب Ù Ø§ÙØ£ÙراÙ
ÙØ§ÙØ¨Ø«ÙØ± Ø§ÙØ¨Ø±Ù اذا ... ... ÙÙ Ø§ÙØ®Ø¶Ø§Ø± اÙÙ
سÙÙÙ ÙØ²Ùد اÙÙØ²Ù 13/02/2020. 2 Ø¹ÙØ¯ Ù
٠اÙÙØ±Ùس. 0. أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الفلافل له العديد من الفوائد وذلك لأنها طعام غني بزيت الزيتون والبقوليات والخضراوات الورقية والألياف العالية مما يساعد على الحفاظ على الصحة العامة للجسم وتقلل من ارتفاع ضغط الدم مما يقلل من الإصابة بأمراض القلب والشرايين. Ø§ÙØ±Ø¦ÙØ³ÙØ© / ÙÙ ØµÙØ§Ø± Ø§ÙØ¨Ùض اÙÙ
سÙÙÙ ÙØ²Ùد اÙÙØ²Ù ÙÙ ØµÙØ§Ø± Ø§ÙØ¨Ùض اÙÙ
سÙÙÙ ÙØ²Ùد اÙÙØ²Ù Ø§ÙØ¨Ùض اÙÙ
سÙÙÙ ÙØ§ÙزÙÙ
ات اÙÙØ¨Ø¯ كوب من الحمص المطحون والزيت النباتي والبقدونس والشبت وربع ملعقة من اللبن البودرة وبصلة وثلاث فصوص ثوم وملعقتان من البيكنج بودر وملح حسب الرغبة وسمسم. Ù
ا ÙÙ ÙÙØ§Ø¦Ø¯ Ø§ÙØ¨ØµÙ ÙÙÙÙÙ. Ù
ا ÙÙ ÙÙØ§Ø¦Ø¯ Ø§ÙØ¨ØµÙ ÙÙÙÙÙ. شاهد ايضًا : فوائد تناول بسكويت القرفة للرجيم. ÙÙ Ø´ÙØ±Ø¨Ø© Ø§ÙØ¹Ø¯Ø³ ØªÙØÙ. 0. Ø¹ØµÙØ± Ø§ÙØ´Ù
ÙØ¯Ø± ÙÙØ±Ø¬ÙÙ
: Ù
ÙØ§Ø¯Ùر Ø§ÙØ¹ØµÙر: ÙØµÙ Ø«Ù
رة Ù
Ù Ø§ÙØ´Ù
ÙØ¯Ø±. اÙÙÙØ§Ø¦Ø¯ Ø§ÙØµØÙØ© ÙÙØ¨ØµÙ . ÙÙ ÙØ§Ù
ÙØ³ Ø§ÙØ¹Ø§Ø¯Ø§Øª ÙØ§ÙØªÙØ§ÙÙØ¯ ÙØ¯ÙÙ
ÙÙØ§ Ø§ÙØ¹ÙاÙ
Ø© Ø£ØÙ
د Ø£Ù
ÙÙ Ù
Ø±Ø¬Ø¹ÙØ§ ÙØ§ غÙ٠عÙÙ ÙÙÙ Ù
ÙØªÙ
Ø¨Ø§ÙØ«ÙØ§ÙØ© ÙØ§ÙØªØ§Ø±ÙØ® ÙØ§ÙاجتÙ
اع ÙØ§ÙÙØºØ©. ÙØ¬Ù
ع ÙÙÙ Ø¹Ø¯Ø¯ÙØ§ ... Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨... Ù
ا غرض عÙÙÙØ§ ÙÙØ²ÙÙ Ø ÙÙØ¯ ÙØ³Ù Ù٠دائرة ÙØ§ØØ¯Ø© رائعة اÙÙ
Ø´ÙØ¯ Ø ÙÚØªØ¨Øª Ø§ÙØ£Ø·Ø¨Ø§Ù ÙØ§ÙصØÙÙ ÙÙ Ø·Ø¨ÙØ§Øª Ù
تصاعدة Ù
Ù Ø§ÙØ£Ø·Ø¹Ù
Ø© . ... ÙÙØ·Ùرة Ø¨ÙØ¨Ùت٠( باÙÙØÙ
Ø ÙÙØÙ
Ø¶Ø£Ù ÙØ§Ø¶Ø¬ ÙÙ ÙÙ
ÙØ© Ù
Ù Ø§ÙØ¨ØµÙ Ø ÙØ³ÙطاÙÙØ© Ù
Ù ÙØ®ÙÙ Ø§ÙØ¨ÙØ±Ø¯ÙØ§Ù Ù
Ø·Ø¨ÙØ® Ø¨Ø§ÙØ¯Ø¬Ø§Ø¬ اÙÙ
سÙÙÙ ÙÙ
Ø®ÙÙ ... Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 186Ø³ÙØ·Ø© اÙÙÙØ³ØªØ§ اÙÙ
ÙØ³ÙÙÙØ© ÙØµÙ ÙÙØ¨ Ù
Ù ØØ¨ اÙÙØ§ØµÙÙÙØ§Ø¡ ÙØµÙ ÙÙØ¨ Ù
Ù Ù
Ø¨Ø´ÙØ± Ø§ÙØ¨ØµÙ Ø§ÙØ³Ùداء اÙÙ
سÙÙÙ ÙØµÙ ØªÙØ±ØªÙÙØ§ Ù
٠اÙÙÙ
Ø Ø§ÙÙØ§Ù
Ù Ù
ÙØ¹ÙØ© طعاÙ
Ù
Ù ØºÙØºØ§Ù
ÙÙ Ù
Ø´ÙÙØ© ÙÙ
ÙØ·Ø¹Ø© Ø¥ÙÙ Ù
Ø«ÙØ«Ø§Øª. ÙØµÙ ÙÙØ¨ Ù
Ù ÙØ·Ø¹ Ø§ÙØ¨ÙØ¯ÙØ±Ø© ÙÙØ¨Ø§Ù Ù
Ù Ø§ÙØ®Ø¶Ø§Ø± اÙÙ
Ø´ÙÙØ© Ù
ÙØ¹Ùتا طعاÙ
Ù
Ù Ø§ÙØ³Ùسا ÙÙ ... ÙÙ ÙØ¬Ø¨ عÙÙÙØ§ ØªØ¬ÙØ¨ Ø§ÙØ®Ø¶Ø±Ø§Ùات اÙÙØ´ÙÙØ© تÙ
اÙ
اØ. الأرز المسلوق من أكثر الأطعمة التي يحتاجها الجسم لتكملة مسيرته اليومية فهو يحتوي على مكملات غذائية ضرورية لصحة الإنسان ، فهو قليل الدهون والكوليسترول ، فهو من اكثر الاطعمة التي تحتوي على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية والصوديوم . اÙ
اÙÙ 2 263 ÙÙÙ
. عاش Ø£Ø³ÙØ§ÙÙØ§ ÙÙÙ
ÙÙ
رضÙÙ ÙÙØ¹Ø§ÙجÙ٠أÙÙØ³ÙÙ
بأدÙÙØ© ÙØ¯ØªÙÙ
Ø¥ÙÙÙØ§ Ø§ÙØ®Ø¨Ø±Ø© ÙØ§ÙØªØ¬Ø±Ø¨Ø©Ø ÙÙØ§Ùت ÙØ§Ø¬ØØ© تÙ
اÙ
Ø§ÙØ Ø¨Ù ÙØ§Ùت أجسادÙÙ
Ø£ÙÙÙØ ÙØµØØªÙÙ
Ø£ÙØ«Ø± ... ÙÙÙ Ø§ÙØ¥Ø¬Ø§Ø¨Ø© Ø¹Ù ÙØ°Ø§ Ø§ÙØ³Ø¤Ø§Ù ÙÙ ÙØ§ ØÙØ« Ø£Ù Ø§ÙØ¨ØµÙ Ù
ÙÙØ¯ ÙÙØ£Ø´Ø®Ø§Øµ Ø§ÙØ°ÙÙ ÙØ¹Ø§ÙÙÙ Ù
٠أÙ
راض اÙÙÙÙ ÙÙÙ ÙØ³Ø§Ø¹Ø¯ Ù٠تخÙÙÙ Ø§ÙØ¹Ø¨Ø¡ عÙÙÙØ§. Ø§ÙØµØØ©. وجدير بالذكر أن النسبة اليومية للدهون التي يجب أن تدخل الجسم يوميًا من 20 إلى 35% من السعرات الحرارية اليومية من الدهون وبالتالي يمكن استبدال قلي الفلافل بخبزها لتجنب زيادة الدهون ويتم ذلك من خلال وضع مسحة صغيرة من زيت الزيتون على الفلافل ووضعها في الفرن لمدة عشرون دقيقة لكل جانب. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 30Û±Û²Û°Û°Û° ÙÙØ¹ Ù
Ù Ø§ÙØÙÙØ§Ùات ÙØ§ÙØ·ÙÙØ± اÙÙØ§Ø¯Ø±Ø© Ø¨Ø§ÙØØ¯ÙÙØ© Ù 9 Ø£Ø·ÙØ§Ù ÙÙ
اÙ
Ø© ÙÙÙ
ÙØ§ سات Ø§ÙØ²Ùار٠۳۰ ÙØ¬Ù
ÙØ²Ù ÙØ¬Ø¨Ø© Ø³ÙØ¯ ÙØ´Ø·Ø© د . ... Ø¥ÙÙ Û±Û²Û° جراÙ
ا Ù
٠اÙÙØÙ
Ø§ÙØ·Ø§Ø²Ø¬ ØºÙØ± اÙÙ
سÙÙÙ Ø ÙÙØ£ÙÙ Ø§ÙØ¯Ø¨ Û² ÙØ¬Ù
ÙØÙ
ÙÙÙ
ÙØ§ Ø¹ÙØ§ÙØ© عÙÙ Ø§ÙØ®Ø¶Ø± ÙØ§Ùخبز ÙØ²Ùت Ø§ÙØ³Ù
Ù ÙØ§ÙØ¹Ø³Ù Ø§ÙØ£Ø³Ùد . غسل الفول والحمص جيدًا ثم يتم نقعهم في الماء لمدة يوم كامل وتم تصفيتهم بعد ذلك. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨Ø¥Ø¶Ø§ÙØ© Ø¥Ù٠أ٠عÙ
ÙÙØ© تصÙÙØ¹Ù ÙØ·Ø¨Ø®Ù تجع٠Ù
ÙÙ Ø·Ø¨ÙØ§ ÙÙØªÙÙÙØ© بسبب ÙÙØ© اÙÙØ´ÙÙØ§Øª اÙÙ
ÙØ¬Ùدة ÙÙ Ø§ÙØÙ
ص اÙÙ
سÙÙÙ ÙØ²Ø¯Ø§Ø¯ ØØ¬Ù
ØØ¨Ø© Ø§ÙØÙ
ص ... اÙÙÙØªÙÙÙØ© Ù
ع Ù
راعاة ØªÙØ§ÙÙÙØ§ بÙÙ
ÙØ§Øª Ù
Ø¹ØªØ¯ÙØ© ÙÙÙÙÙØ© Ø ØÙØ« Ø¥Ù Ø§ÙØ¥Ùثار Ù
ÙÙØ§ ÙØ¹Ù
٠عÙÙ ØªØ«Ø¨ÙØª اÙÙØ²Ù Ø ÙØ£ØÙØ§ÙØ§ Ø§ÙØ¨Ø¹Ø¶ Ù
ÙÙØ§ ... مقال - مقال هو موقع عربي يحتوي على مقالات مفيدة ومتنوعة في شتى المجالات الحياتية. ÙÙ Ø§ÙØ¨Ùض اÙÙ
سÙÙÙ ÙØ²Ùد اÙÙØ²ÙØ Ø²ÙØ§Ø¯Ø© اÙÙØ²Ù ÙÙØ³Øª Ù
ÙØ±ÙÙ٠بÙÙØ¹ Ù
عÙÙ Ù
Ù Ø§ÙØ£ØºØ°ÙØ©, ب٠عÙÙ Ù
جÙ
Ù Ø§ÙØ³Ø¹Ø±Ø§Øª Ø§ÙØØ±Ø§Ø±ÙØ© اÙÙ
ستÙÙÙ٠٠اÙÙ
صرÙÙÙ Ø®ÙØ§Ù اÙÙÙÙ
, ÙØ§Ø°Ø§ ÙØ§Ù اÙÙ
ستÙÙÙ Ù
Ù£ Ø£ÙÙØ§Øª ÙÙØµÙات ÙØªØ³Ù
Ù٠اÙÙØ¬Ù. 5 أشياء سوف تحدث لجسمك إذا تناولت حبة الفياجرا بشكل يومي, وفقا للإحصائيات، أشهر 9 صفات تتمناها كل امرأة في رجل أحلامها. كوبان من الفول والحمص وبصلة وكوب ونصف من الكزبرة وراس ثوم مفرومة وملعقة كبيرة من بهار الطعمية ونصف ملعقة من بيكربونات الصوديوم والملح والقليل من زيت الطعام الصحي مثل زيت الذرة أو زيت الزيتون. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 53... Ø§ÙØ§ اÙÙ
باشر باتباع ÙØ¸Ø§Ù
طعاÙ
اذا ÙØ§Ù ÙØ°Ø§ Ø³ÙØ¯Ùع بÙÙ Ø§ÙØ¹Ùدة اÙÛ Ø§ÙÙØ¯Ù
ÙØ§Ùت Ù
عÙÛ ØªØ³ØªØ·ÙØ¹ Ø§Ø®ÙØ§Ø¡ Ù
ا ÙØ³Ø¨ØªÙ Ù
Ù ÙØ²Ù ØªØØª Ø«ÙØ§Ø¨Ùا . ... Ø§ÙØ¬Ø§Ù ب٠بÙ
بÙÛ Ø¨ÙØ¯Ùرة Ø§ÛØ§Ù اÛ٠سÙ
ت زÛÙØ¨ ÙÙÙÙ Ù
Ø´ بÙÙØ±Ø¯ Ù
سÙÙ٠بص٠Ù
ÙÙÙÙ ØÙ
ار Ø¨Ø±ØªÙØ§Ù ÙÙÙØ§Ø¡ Ø¨ÙØ¯ بÙ
ب٠شب Ø¹ÛØ¯ Ù
شر ... Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 5395 1 ٠إÙ
ÙØ§ÙÙØ© Ø¥Ø¶Ø§ÙØ© اÙÙ
ÙØØ ÙØ§ÙØ¨ÙØ§Ø±Ø§ØªØ ÙØ§ÙØ®ÙØ ÙØ§ÙØ¨ØµÙØ ÙØ§ÙØ«ÙÙ
Ø ÙØ§ÙÙØ±Ùس ÙÙ Ø£Ø«ÙØ§Ø¡ Ø·ÙÙ Ø§ÙØ·Ø¹Ø§Ù
Ø ÙØ¨Ø§ÙÙÙ
ÙØ§Øª اÙÙ
عتاد عÙÙÙØ§ Ù٠اÙÙØ¬Ø¨Ø© Ø§ÙØ¹Ø§Ø¯ÙØ©. 16- بعد Ø§ÙØ§ÙØªÙØ§Ø¡ Ù
Ù Ø§ÙØÙ
ÙØ© Ø§ÙØºØ°Ø§Ø¦ÙØ©Ø ÙØ¨ÙÙØº اÙÙØ²Ù اÙÙ
ثاÙÙ (اÙÙØ²Ù اÙÙ
Ø±ØºÙØ¨)Ø ÙØ¬Ø¨ Ø§ÙØ¥ÙÙØ§Ù â ÙØ¯Ø± Ø§ÙØ¥Ù
ÙØ§Ù ... ÙÙÙ Ù
صدر Ø¬ÙØ¯ ÙÙØ³Ø¹Ø±Ø§Øª. ÙØªÙ
تØÙ
ÙÙ Ø§ÙØ¨Ùض Ø¨Ø§ÙØ¹Ùاصر Ø§ÙØºØ°Ø§Ø¦ÙØ© اÙÙ
ÙÙ
Ø© Ø§ÙØªÙ ÙÙ
Ù٠أ٠تؤثر عÙ٠اÙÙÙ
Ù. ÙÙÙ
ÙÙ Ø¥Ø¶Ø§ÙØ© اÙÙÙÙÙ Ù
٠اÙÙÙÙ
ÙÙ ÙØªØÙÙÙÙØ§ Ø¥ÙÙ ÙÙØ¹. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ÙاÙÙ
رأة Ø§ÙØªÙ ØªØªÙØ±Ø· Ø¨ÙØ رغÙ
Ø£ÙÙ Ù
ÙÙÙØ¯ ÙØ¹Ù
ÙÙØ© اÙÙØ¶Ù
Ø§ÙØ§Ø¬ØªÙ
Ø§Ø¹Ù ÙØ²ÙØ¬Ø Ø¥ÙØ§ Ø£ÙÙ ÙØ¹Ù
٠عÙÙ "ØªØ®Ø³ÙØ³" ÙØ²ÙÙØ§Ø Ø¥! ÙØ¹Ø¯Ù
تÙÙÙ٠ع٠"ØØ±ÙÙØ§" ÙÙØ§ ÙØªÙاÙÙ Ø¹Ù Ø£Ù ÙØµÙØ¨ÙØ§ باÙÙÙÙÙÙ Ø§ÙØ¹ØµØ¨Ù ÙØ£ØªÙ Ø¥ÙÙ "Ø§ÙØ±Ø¬Ù اÙÙØÙ " Ø£ÙØµØ¯ "ÙØÙ Ø§ÙØ¨ØµÙ" ÙØ§ ÙØ·ÙÙ ÙØ¬Ø£Ø© تجد ÙØ±ÙÙÙ "ÙØ§Ø¨ØªØ©"Ø ... Arabic translations of contemporary Australian short stories Ù٠اÙÙØ³ØªÙ Ù Ø£ÙØØ¨ Ø£ÙØ´Ù
Ø³Ù ÙØ²Ùد Ø£ÙÙØ²ÙØ. رÙÙØ© عÙ
Ù Ø´ÙØ±Ø¨Ø© Ø§ÙØ¹Ø¯Ø³ Ø§ÙØ¨ÙÙØ ÙØªØØ¶Ùر ÙØªØ®Ø²ÙÙ Ø§ÙØ¹Ø¯Ø³ Ø§ÙØ¨ÙÙØ ÙØªÙاÙÙ Ø§ÙØØ¯ÙØ« عÙÙÙ
Ø¨Ø´ÙØ¡ Ù
Ù Ø§ÙØªÙصÙÙ Ø®ÙØ§Ù اÙÙ
ÙØ§Ù Ø§ÙØªØ§ÙÙ. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨Ø¯Ø¬Ø§Ø¬ باÙÙØÙ
Ø© اÙÙ
ØºØ±Ø¨ÙØ© اÙÙ
ÙÙÙØ§Øª: ØµØ¯ÙØ± دجاج ÙØ²ÙÙØ§ 2/1 ÙØºÙ
Ù
ÙØ¸ÙØ© ÙÙ
ÙØ·Ø¹Ø© Ø£ÙØµØ§Ù بدÙÙ Ø¬ÙØ¯Ø©. 200غÙ
Ù
Ù ÙØÙ
Ø§ÙØ¹Ø¬Ù اÙÙ
ÙØ·Ø¹ Ø¥ÙÙ ÙØ·Ø¹ ÙØ¨Ùرة. ÙØµÙ ÙÙØ¨ Ù
Ù Ø§ÙØÙ
ص اÙÙ
سÙÙÙ. ÙØµÙ ÙØºÙ
Ù
Ù Ø§ÙØ¨ØµÙ Ø§ÙØ£Ø¨Ùض Ø§ÙØµØºÙر. Ù
ÙØ¹Ùتا شا٠Ù
٠اÙÙØ±Ø§ÙÙØ§ اÙÙ
Ø·ØÙÙØ©. حيث تناول الكثير من الفلافل سيزيد حتمًا من الوزن حيث تمثل ملعقة من الزيت المستخدم في قليها 14 جم من الدهون إلى الوجبة. تتعدد اضرار الزيوت المهدرجة التي تم إيضاحها في جزء سابق من مقال هل الفلافل تزيد الوزن أم تنقص الوزن ؟ على الجسم حيث أن استخدام الزيت المحترق في قلي الفلافل يتسبب في الاصابة بالسرطان. وضع القليل من زيت الذرة في صينية ثم يتم قلي الفلافل فيه لمدة دقيقتين ويتم تكملة سواها في الفرن لمدة عشر دقائق أخرى. قد يشعر البعض خاصة مرضى القولون والجهاز الهضمي والإنتفاخ في المعدة بعد تناول الفلافل. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 112ÙØ°ÙÙ ÙÙØµØ Ø¨Ø¨Ø°ÙØ± اÙÙØªØ§Ù ÙØ§Ùزعتر ÙØ§ÙØ´ÙÙØ§Ù ÙÙ
ÙØ¹ÙØ© شا٠Ù
٠اÙÙØ±ÙÙ
Ù
ع Ø§ÙØ±Ø² Ø£Ù Ø§ÙØ´ÙÙØ§Ù Ù
ع Ø§ÙØ¨ØµÙ اÙÙ
ÙØ±Ùس ÙÙÙØµØ Ø¨ØªÙØ§ÙÙ Ø§ÙØ¨Ø°Ùر بÙ٠أÙÙØ§Ø¹Ùا . ... Ø§ÙØ±Ø² Ø§ÙØ£Ø³Ù
ر Ù
سÙÙÙ - شرب Ù
اء Ø§ÙØ´Ø¹Ùر Ø¥Ø¶Ø§ÙØ© Ø¹ØµÙØ± اÙÙÙÙ
ÙÙ Ø§ÙØ¨Ø·ÙØ® Ø§ÙØ£ØÙ
ر ÙØ§ÙØ£ØµÙØ± . Ø¨ÙØ¹Ù. يتم عصر البصل المفروم ونضع جميع المكونات في محضر الطعام ونخلطهم حتى يتم التداخل والتجانس. ا٠اÙÙÙÙÙÙ. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨Ø§ÙجاÙ
بÙ٠اÙÙ
ÙØ§Ø·Ø¹ ÙØ§ÙÙØ·Ø± Ø«Ù
Ø§ÙØ¬Ø²Ø± اÙÙ
سÙÙ٠اÙÙ
ÙØ·Ø¹ Ø¯ÙØ§Ø¦Ø±. ... أر Ø¨ÙØ¹ ÙØ¨Ø§Ùات Ù
٠اÙÙ
Ø§Ø¡Ø ÙØ§ØªØ±ÙÙÙ ØØªÙ ÙØ³Ù
Ù Ø«Ù
Ø§Ø³ÙØ¨Ù ÙØ°Ø§ اÙÙ
Ø²ÙØ¬ ÙÙÙ Ø§ÙØ¨ØµÙ ÙØ§ÙÙÙÙÙÙØ© ÙØ§ÙÙ
ÙØ§Ø¯ Ø§ÙØ¨Ø§ÙÙØ© ÙØªØ¨ÙÙ٠باÙÙ
ÙØ ÙØ§ÙØ¨ÙØ§Ø± ÙØ§ØªØ±ÙÙÙØ§ ÙÙÙÙØ§ عÙ٠اÙÙØ§Ø±. ... اÙÙ
ÙØ§Ø¯Ùر: - دجاجة Ø¨ÙØ²Ù ÙÙÙÙ. محطة لتبادل الأفكار والخبرات بين الشباب والبنات, هل علاج الغدة الدرقية يزيد الوزن ام العكس ؟, تكتسب العديد من النساء الكثير من الوزن خلال فصل الشتاء.. هنا نصائح للتغلب على الشعور بالجوع خلال الشتاء, 9 أشياء معينة تجهلها أغلب النساء للتخلص من الضغوط النفسية التي تسبب لهن زيادة الوزن, هل ينقص الوزن بعد علاج الغدة الدرقية وهل يستغرق هذا وقت طويل ؟, علماء النفس يكشفون عن نوع الرجال الذين لا تستطيع النساء مقاومته ابدا, هذه الرسائل اذا ارسلتها للفتاة اثناء الدردشة ستخضع لك.. ابدأ بإستخدامها, خدع نفسية عبقرية تثير المرأة وتسقطها في الإعجاب بشخصية الرجل, 6 سمات للرجل الحقيقي الذي تتمناه أي امرأة، إذا امتلكت حتى نصف هذه السمات تهانينا لك, 6 تصرفات خاطئة تٌنَفر المرأة وتجعلها ترفض العلاقة غالبا ما يقع فيها الرجل, فن التجاهل لغة السعداء وطريقك نحو ابتسامة دائمة. ÙÙØ§Ø¦Ø¯ Ø§ÙØ¨ØµÙ ÙÙÙØ¯Ø§Ù اÙÙØ²Ù . شاهد ايضًا : فوائد القرنبيط للرجيم بالتفصيل. ÙÙ Ø§ÙØ£Ø±Ø² غسÙÙ Ù
Ù Ø«ÙØ§Ø«Ø© Ø¥Ù٠أربع Ù
رات ÙÙØªØ®Ùص Ù
Ù. ØªÙØ§ÙÙ Ø§ÙØ´Ù
ÙØ¯Ø± اÙÙ
سÙÙ٠أ٠اÙÙ
Ø´ÙÙ ÙØ¹Ø¯ Ù
Ù Ø§ÙØ£Ø´Ùاء اÙÙ
ÙÙ
Ø© Ø§ÙØªÙ تساÙÙ
Ù٠إÙÙØ§Øµ اÙÙØ²Ù بشÙÙ ÙØ¨Ùر. Ù
ÙØ¹ÙØ© ÙØ¨Ùرة Ù
٠اÙÙØ²Ø¨Ø±Ø©. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 99( ÙØ°Ø§ ) Ù
تÙÙÙ : Ø¨ÙØ²Ù Ù
عÙÙÙ
: Ù
خذÙÙ ÙØ§ ÙØ¯Ø±Ù Ù
ا ÙØµÙع . اÙÙÙØ§Ùا : ÙÙØ¹ Ù
٠اÙÙØÙ
Ø£Ù Ø§ÙØ¯Ø¬Ø§Ø¬ . ÙØ·Ø¨ Ù
ا Ø°ÙØ± Ù٠سÙ
٠٠إبزار ÙØ²Ø¹Ùرا٠. ÙÙØ·Ù
Ø Ø§ÙØ¨ØµÙ ÙØ§ÙØ¨ÙØ¶ اÙÙ
سÙÙÙ Ù٠عÙÙ ØØ¯ØªÙ Ø ÙÙØ¬Ø¹Ù Ù
ا Ø°ÙØ± ÙÙ٠اÙÙØÙ
Ø£Ù Ø§ÙØ¯Ø¬Ø§Ø¬ . ÙÙÙ ÙÙØ Ø§ÙØ·Ùب " Ø Ø£Ù Ø£ÙÙ Ù
Ù Ø£ØØ¯Ù ... Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 9... Ø§ÙØ¨ÙØ±Ù Ø§ÙØ´Ø± بة Ù
ÙÙ ÙØ¯Ø±Ø§ÙØ¬ÙØ²Ø© Ø¹ÙØ¯ اÙÙÙÙ
ÙØ§ÙÙ ÙØ²Ùد Ù٠اÙÙØ§Ù ( ØµÙØ© Ù
عجÙ٠اخر ) تاخذاÙÙÙØ© Ù
Ù Ø§ÙØ§Ø·Ø± ÙÙÙ Ø§ÙØµØºÙر ÙØ£ÙÙÙØªØ§Ù ÙØ±Ø¯Ø±Ø¨Û Ø¨Ø®ÙØ· Ø§ÙØ¬Ù
ÙØ¹ Ù ÙÙØ·Ø± عÙÙÙ Ø«ÙØ§Ø«Ø© Ø£ÙØ§Ù
Ù٠بÙÙ
Ø£ÙÙÙØ© Ù ÙÙØ«Ø± Ù
٠أÙÙ Ø§ÙØ¨Ùض اÙÙ
ÙÙÙ Ø¨Ø§ÙØ¨ØµÙ ÙØ£ Ù٠اÙÙØÙ
اÙÙ
سÙÙÙ ØµÙØ© أخر٠... ØØ³Ø§Ø¡ Ø§ÙØ¨ØµÙ ÙÙÙØ¯Ø§Ù اÙÙØ²Ù: خصائص Ù
ÙÙØ¯Ø© ÙØ¶Ø§Ø±Ø© Ø Ù
ØØªÙÙ Ø§ÙØ³Ø¹Ø±Ø§Øª Ø§ÙØØ±Ø§Ø±ÙØ© ÙØ§ÙترÙÙØ¨ اÙÙÙÙ
ÙØ§Ø¦Ù Ø ÙÙØ§Ø¹Ø¯ Ø§ÙØ§Ø³ØªØ®Ø¯Ø§Ù
ÙÙÙØ¯Ø§Ù اÙÙØ²Ù. Ù
ÙØ¹ÙØ© ÙØ¨Ùرة Ù
٠اÙÙØ²Ø¨Ø±Ø©. Ø¥Ø¶Ø§ÙØ© Ø¥ÙÙ ÙÙÙ âØ§ÙÙÙØ±Ø³ÙتÙÙâ Ø£ØØ¯ Ù
ضادات Ø§ÙØ£Ùسدة ÙØ¥ØØ±Ø§Ù Ø§ÙØ³Ø¹Ø±Ø§Øª Ø§ÙØØ±Ø§Ø±ÙØ©. تجربت٠Ù
ع رجÙÙ
Ø´ÙØ±Ø¨Ø© Ø§ÙØ¹Ø¯Ø³ اÙÙÙ Ø§ÙØ¬Ùاب. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨Ù
Ø±Ø·ÙØ¨Ø§ جع٠Ù
ع Ù٠عشرة دراÙÙ
Ù
Ù Ø§ÙØØ³Ù Ø§ÙÙ
رب٠اÙÙ
جÙÙ Ù
Ù Ø§ÙØ²ÙجبÙÙ ÙØ§ÙØ¹Ø§ÙØ± ÙØ±ØØ§ ÙØ²Ù درÙÙ
Ø ÙÙ
ث٠جÙ
ÙØ¹Ù Ø³ÙØ±Ø ÙÙØ¤Ø®Ø° Ù
Ù٠أربعة ... ÙÙØ¯ ÙØªØ®Ø° ÙÙ Ù
عجÙÙ Ù
Ù Ù
اء Ø§ÙØ¨ØµÙ عÙÙ ÙØ°Ù Ø§ÙØµÙØ©: ÙØ¤Ø®Ø° Ù
Ù Ù
اء Ø§ÙØ¨ØµÙ Ø§ÙØ£Ø¨Ùض اÙÙ
Ø¯ÙØ± Ø§ÙØ±Ø£Ø³ Ø¬Ø²Ø¡Ø Ø¹Ø³Ù Ø¬Ø²Ø£ÙÙ ÙØ·Ø¨Ø® Ø¨ÙØ§Ø± ÙÙÙØ© ...
الولادة بعد الحقن المجهري,
بخاخ مخدر للاسنان للاطفال,
طريقة استخدام شجرة النيم للبشرة,
قوالب السيرة الذاتية Microsoft Word,
تفسير حلم اعطاء الميت طفل رضيع,
علاج روماتيزم العضلات بالأعشاب,
صفات الجليس الصالح والجليس السوء,
موسوعة جابر لطب الأعشاب الجزء الرابع Pdf,
زوجة فرعون اشتهرت بجمالها,
غلاف الكتاب في المنام للمطلقة,
أعراض ارتفاع السكر عند الشخص الطبيعي,
الاختبارات الإحصائية وانواعها Pdf,
الزوجة الناشز والنفقة,